Menos pantallas, más actividad física
Desde el Ministerio de Salud Pública se insta a padres y tutores a evitar que los hijos pasen horas frente al televisor, tabletas, computadoras y otros aparatos electrónicos y promover el hábito de actividades físicas saludables.
Se recomienda realizar actividades en familia al aire libre, juegos recreativos, caminatas, deportes u otros que permitan a los chicos no perder la dinámica del movimiento y estar activos. Se sugiere realizar estas actividades evitando la exposición solar en horas de calor extremo, entre las 10:00 y las 17:00.
Además, en lo posible, incluir otras actividades como baile, natación, artes marciales, ajedrez, dibujo, canto, entre otros, que ayudan a mantener el interés de los niños y promueven el desarrollo de habilidades motoras diversas.
Se recomienda que los niños no permanezcan por varias horas al día frente a los aparatos electrónicos y evitar que duerman demasiado, provocando el desequilibrio en su alimentación.
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