En Paraguay existen dos conocidos grupos de danza inetgrados por personas de la tercera edad, como el Ballet Municipal de adultos mayores “Pykasu Jeroky” de Pilar, y el Ballet de Adultos Mayores “Angirũ”, con integrantes de entre 60 y 81 años. Entre los muchos beneficios del baile para estas…
En un mundo en el que cada vez más personas pasan más tiempo sentadas en casa, revisando sus teléfonos y cayendo en el sedentarismo, para las personas de la tercera se hace muy importante mantenerse activas, de modo a ayudar a su mente y cuerpo a combatir el envejecimiento.
A partir de los 50 o 60 años, el baile se presenta como una alternativa al ejercicio convencional, ya que permite mantenernos conectados con nuestro cuerpo. Además, mejora significativamente la calidad de vida al aumentar la movilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. A su vez, estimula la función cognitiva, combate el aislamiento social y mejora el estado de ánimo, lo que reduce el estrés y la depresión.
Terapia para el Alzheimer y otras enfermedades Mary Fretes, integrante del Ballet Municipal de adultos mayores “Pykasu Jeroky” de Pilar, menciona que el grupo se fundó hace 15 años y cuenta con un total de 18 integrantes mujeres y varones, todos mayores de 60 años.
“Los adultos hemos encontrado en la danza una actividad muy linda en medio del mucho tiempo que generalmente tenemos en casa. Son innumerables los beneficios de la danza en los adultos mayores, pues la danza es el ejercicio más completo para el físico, ya que se mueve desde los pies hasta la cabeza, y es así que aprendemos movimientos coordinados, ordenados, disciplinados, y a integrarnos con los demás integrantes del grupo”, empezó explicando.
Leer la nota completa en Paraguay.com
