La vitamina D se sintetiza en la piel expuesta al sol y es esencial para el buen funcionamiento del organismo

La vitamina D es clave para la salud y el bienestar. Modula la inmunidad, lo que ayuda a prevenir las alergias, los trastornos autoinmunes y según muchos investigadores, las enfermedades degenerativas. Protege frente a las infecciones causadas por virus y bacterias, en invierno reduce el riesgo de contraer la gripe y otros virus respiratorios.

La vitamina D se sintetiza en la piel expuesta al sol y es esencial para el buen funcionamiento del organismo La vitamina D es clave para la salud y el bienestar. Modula la inmunidad, lo que ayuda a prevenir las alergias, los trastornos autoinmunes y según muchos investigadores, las enfermedades degenerativas. Protege frente a las infecciones causadas por virus y bacterias, en invierno reduce el riesgo de contraer la gripe y otros virus respiratorios. Fuente: Cuerpo Mente.

El insomnio, la ansiedad, la depresión y la intensidad de dolores neuropáticos y músculo-esqueléticos inespecíficos, así como la fibromialgia, se han relacionado con su deficiencia. Curiosamente también favorece la somnolencia diurna, según una investigación realizada por David E. McCarty, de la Universidad Estatal de Luisiana (Estados Unidos). También se relaciona con trastornos del sueño por apnea obstructiva. Previene ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el colorrectal. Investigadores de la Universidad de California en San Diego han llegado a afirmar que la deficiencia de vitamina...

La deficiencia de vitamina D puede causar una variedad de síntomas. Raimund von Helden, médico con experiencia en la suplementación con vitamina D, los clasifica mediante el acrónimo M-A-N-O-S:M de Músculo: Dolor, debilidad, calambres, temblores y hormigueos. A de Adinamia: Debilidad, apatía, falta de energía, cansancio permanente y fatiga constante. N de Nervios: Mareos, trastornos del sueño y la concentración, inquietud, ansiedad, cambios de comportamiento, deterioro de la coordinación e inestabilidad de pie y al caminar. La deficiencia favorece tanto el insomnio como la somnolencia. O de...