El exceso de ejercicio y ciertas rutinas diseñadas para atletas de alto rendimiento pueden provocar lesiones y hasta problemas coronarios.
Durante la pandemia, muchos han encontrado en el deporte la mejor válvula de escape para liberar cuerpo y mente. Por supuesto, esta práctica es beneficiosa para la salud si se realiza de forma moderada y adaptada a las aptitudes físicas de cada uno, sin embargo, el exceso de ejercicio físico puede provocar una serie de lesiones, sobre todo articulares y musculares, e incluso problemas coronarios graves.
Y es justamente lo que ha sucedido con buena cantidad de personas que se lanzaron al deporte sin supervisión profesional. La alerta la están lanzando los especialistas en medicina del deporte y los entrenadores. No es que antes de la crisis sanitaria no existiera el problema del sobreentrenamiento, pero ahora se ha agudizado.
Con la pandemia y sus confinamientos más aficionados al deporte se han puesto a entrenar casi como si fueran profesionales. Y no lo son, lo que provoca una distorsión que tiene consecuencias para la salud que pueden llegar a ser muy graves. «Es brutal la cantidad de lesiones por sobrecargas musculares que nos estamos encontrado tras la pandemia», constata el doctor Óscar Morales, especialista en medicina del deporte.
«Uno de las malas prácticas más habituales es querer seguir los entrenamientos que comparten en las redes sociales los deportistas de élite o compararse con ellos», añade el doctor Morales. Pretender seguir pautas de preparación de personas que se dedican profesionalmente al atletismo, el ciclismo, la natación o el fitness, acaba generando lesiones por sobrecargas musculares o tendinosas, en algunos casos crónicas, y también problemas articulares, consigna La Vanguardia.
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