La razón por la que no debes entrenar como un deportista profesional si no lo eres - SNT

El exceso de ejercicio y ciertas rutinas diseñadas para atletas de alto rendimiento pueden provocar lesiones y hasta problemas coronarios. Por supuesto, esta práctica es beneficiosa para la salud si se realiza de forma moderada y adaptada a las aptitudes físicas de cada uno, sin embargo, el exceso de ejercicio físico puede provocar una serie de lesiones, sobre todo articulares y musculares, e incluso problemas coronarios graves. Diferencias entre aficionados y profesionales 1- Las horas de descanso Las horas de descanso son una de las grandes diferencias entre los aficionados -que tienen sus horas de trabajo y muchas otras obligaciones-, y los deportistas profesionales, cuya vida está articulada a partir del ejercicio físico. La falta de horas de descanso provoca un exceso de fatiga en los aficionados al deporte que incluso degenera en problemas de insomnio, además de lesiones. El control médico, de la mano de especialistas en medicina del deporte, sirve a los profesionales para prevenir lesiones y otras dolencias. Muchos aficionados suman años de práctica deportiva, pero también muchos otros intensifican su entrenamiento en un momento determinado de su vida, cuando disponen de más tiempo, como ahora con la pandemia, o porque se plantean superar un reto personal. ...[Leer más]