Señalan que son muchos los factores que se juntan en diciembre y todos son una gran fuente de estrés y ansiedad, por lo que recomiendan las respiraciones conscientes que son una herramienta clave para regular el estrés.
Llegó el último mes del año, se acercan las fiestas y son muchos los factores que se juntan en diciembre y todos estos son una gran fuente de estrés y ansiedad. Por eso, para no colapsar, te contamos las sugerencias de la psiquiatra Natalia Benítez para lidiar con esta situación.La especialista en Psiquiatría Clínica formada en el Hospital Psiquiátrico compartió a través de sus redes sociales algunos tips que te van a servir para cuidar tus hábitos y tu energía.Para empezar, resaltó la importancia de tomar descansos. “Podés darte una escapada, desconectarte del celular o pasar más tiempo al...
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