La excusa de aumentar de peso para no dejar de fumar | La Nación

Según varios estudios científicos, el hábito de dejar de fumar suele dar una ganancia ponderal de peso. Una de las causas principales es la nicotina que es una sustancia adictiva, la misma activa un grupo de neuronas del hipotálamo que transmiten sensación de saciedad. “Las personas que dejan de fumar aumentan en promedio de 1... Leer Más

Según varios estudios científicos, el hábito de dejar de fumar suele dar una ganancia ponderal de peso. Una de las causas principales es la nicotina que es una sustancia adictiva, la misma activa un grupo de neuronas del hipotálamo que transmiten sensación de saciedad.

“Las personas que dejan de fumar aumentan en promedio de 1 a 4,5 kilos después de dejar el hábito”, señaló la Lic. Gloria Benítez, nutricionista de programas de salud de la Dirección de Medicina Preventiva del IPS.

Algunas personas utilizan como excusa el aumento de peso para no dejar de fumar, pero se debe enfatizar los beneficios a largo plazo, incentivar a las personas a realizar actividad física.

Agregó que se recomienda tener una alimentación sana y adecuada prestando mucha atención en no exagerar con los alimentos altamente calóricos, aumentar el consumo de frutas, verduras crudas, agua y todo lo que implica una alimentación saludable, lo cual, no sólo ayudará a mantener o reducir el peso sino también a permanecer como un no-fumador.