Dentro de las recomendaciones preventivas está el ejercicio físico, que es la clave para evitar un deterioro cognitivo. Los cuadros de demencia y deterioro tuvieron un aumento exponencial luego de la pandemia del Covid-19 por la poca interacción social y el confinamiento, la vida sedentaria, la depresión por la pérdida de seres queridos y otros factores multidimensionales. Dentro de las recomendaciones preventivas está la buena alimentación, el ejercicio físico es la clave para evitar un deterioro cognitivo. Hacer una actividad física activa una zona del hipocampo del cerebro muy importante para la reserva cognitiva y la reparación de neuronas, además de la actividad social que significa interacción y relaciones humanas. Ambos profesionales enfatizaron la importancia del sueño como función reparadora para el cerebro, lo ideal es dormir 8 horas al día porque regenera las neuronas y se fortalecen las conexiones sinápticas que ayudan a mejorar el procesamiento de información. El cerebro define lo que somos, lo que sentimos, regula nuestras emociones y pensamientos, un cerebro sano es mejor calidad de vida, cuerpo sano es mente sana.
Dentro de las recomendaciones preventivas está el ejercicio físico, que es la clave para evitar un deterioro cognitivo.
Conversamos con la Dra. Marcela Agüero, geriatra, y el Dr. Emilio Torres, neurólogo, sobre la importancia de una valoración geriátrica integral con enfoque multidisciplinario, involucrando al campo de la neurología. La “Demencia y el Deterioro Cognitivo” son patologías que se han exacerbado como efecto de la pospandemia del Covid-19, por lo que la salud mental es clave para una vida sana y feliz.
A partir de los 75 años de edad hay cambios fisiológicos que provoca un deterioro gradual cognitivo que no significa que haya una demencia instaurada. Hay problemas de memoria, en algunos son leves porque no le afecta su vida diaria, en otros casos un estadio intermedio hacia la demencia. “El paciente se vuelve dependiente, con afectación en la función ejecutiva, la toma de decisiones, planificar, realizar tareas, los pensamientos, algunos casos leves, otros transitorios o permanentes”, explicó el Dr. Emilio Torres.
Agregó además que olvidarse de las cosas como no encontrar la llave del auto, y no saber dónde uno puso sus anteojos o no acordarse el nombre de una persona no es una señal de preocupación, porque a veces el estrés, un mal día con preocupaciones o angustias nos hace distraídos o con mala memoria para ciertos detalles a lo que no le prestamos mucha atención.
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