Excederte puede pasarte factura: cuida las porciones
alimentos en el plato para lograr comer saludable, evitar el sobrepeso y
“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”, frase que inmortalizó Hipócrates, padre de la medicina, haciendo referencia al valor de llevar una alimentación saludable.
Comer saludable implica no solo tener en cuenta la calidad de los alimentos, sino también la cantidad.
Cuando comemos de más, sobrecargamos el estómago y a raíz de esto el cuerpo se satura. Lo que en principio es beneficioso acaba siendo perjudicial.
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