Estos alimentos podrían ayudarte a disminuir el estrés en tu vida - Gastronomía - ABC Color

Estos alimentos podrían ayudarte a disminuir el estrés en tu vida Añadir alimentos antiestrés puede ayudar a enfrentar de manera más calma las tensiones del fin de año que se acerca y la verdad es que apostar por una alimentación correcta es siempre una buena idea. Lea más: Mitos y verdades del chocolate Té para liberar rápidamente el estrés Un estudio de la Universidad College de Londres descubrió que los bebedores de té se liberaban del estrés más rápidamente y tenían niveles más bajos de cortisol que los que bebieron un placebo. Las dietas cargadas de alimentos ricos en vitamina C generan menos cortisol y ayudan a las personas a enfrentar el estrés diario, según un estudio publicado en la revista Psychopharmacology por Elizabeth Somer, RD. Las personas con niveles bajos de magnesio en su organismo (la mayoría de nosotros, en realidad) son más propensas a tener niveles elevados de CRP (proteínas reactivas) causantes de estrés y grandes riesgos de depresión. ...[Leer más]