Dormir es una de las prácticas indispensables para conservar la vida y, por ende, la salud en el organismo. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Uni…
Dormir es una de las prácticas indispensables para conservar la vida y, por ende, la salud en el organismo.
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos, el sueño cumple primordialmente tres acciones directas en el cuerpo humano: lo revitaliza, repone y renueva.
Sumado a esto, cuando se duerme bien, es decir, al menos siete horas continuas, se está contribuyendo a que el sistema inmunitario funcione mejor. Además, no se puede dejar de lado que el descanso oportuno mantiene alerta a las personas, con mejor concentración en las actividades que desempeñan día tras día.
Del otro lado de la balanza, cuando no se descansa bien, puede diagnosticarse como insomnio, entre otros conceptos médicos.
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