El equinoccio de otoño, que ocurre el 20 de marzo en el hemisferio sur, podría alterar el ritmo circadiano y afectar el sueño, el ánimo y el deseo sexual. ¿Cómo influyen estos cambios estacionales en nuestra vida cotidiana?
Equinoccio y deseo: por qué el cambio de luz puede afectar tu vida sexual
Con el —que en el hemisferio sur ocurre alrededor del 20 de marzo— el día y la noche se equilibran y, a partir de allí, las jornadas comienzan a acortarse. Ese ajuste, casi imperceptible al principio, puede mover piezas sensibles del organismo: el sueño, el estado de ánimo y, para algunas personas, el deseo sexual.
La explicación no pasa por una “magia estacional”, sino por cómo el cuerpo usa la luz como señal para sincronizar sus relojes internos. El principal marcador es el ritmo circadiano, coordinado desde el cerebro, que regula cuándo estamos más alertas, cuándo dormimos y cómo se modulan distintas hormonas.
A medida que anochece antes, la producción de melatonina —hormona asociada a la inducción del sueño— tiende a adelantarse.
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