Recuerda que el calentamiento es una parte de la sesión de la clase de Educación Física, en esta oportunidad trataremos sobre el mismo.
- Preparar al organismo de forma progresiva para el posterior trabajo físico.
- Evitar lesiones o microlesiones que se producen cuando se somete al organismo a un esfuerzo sin la temperatura y lubricación articular adecuada.
- Preparar al cerebro para las acciones posteriores y con la concentración necesaria.
Se debe dedicar unos minutos a los movimientos de las principales articulaciones, a fin de mejorar la temperatura y lubricación de las mismas.
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