El tiempo libre son esas cinco o seis horas cuando duermes por la noche, decía George Allen, y el sueño no solo es un “tiempo libre”, sino que es indispensable para el desarrollo de la salud física y mental. Mucho se habla sobre cuál es la cantidad necesaria de sueño para lograr un buen descanso, y esto debido a que las horas de sueño varían bastante. Un recién nacido debe dormir de 14 a 16 horas al día, mientras que un adulto mayor solo de 7 a 8 horas. Es sustancial que desde pequeños tengamos hábitos de sueño para que a medida que crecemos, nuestra salud no se vea deteriorada. LOS NIÑOSEn...
SALUD. Dormir las horas necesarias que el cuerpo necesita es de suma importancia tanto para los niños como para los adultos.
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