Disfruta un verano seguro y saludable con estos consejos
Con la llegada de la temporada de verano y las altas temperaturas, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social insta a la población a tomar medidas preventivas para disfrutar de un verano saludable y evitar riesgos asociados al calor extremo y actividades al aire libre.
Entre las recomendaciones principales, se destaca evitar la exposición directa al sol durante las horas pico, utilizar protector solar y mantener la piel hidratada. Asimismo, se aconseja prestar especial atención a la hidratación, consumiendo abundante agua y jugos naturales para evitar golpes de calor.
Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, mantener los alimentos refrigerados y asegurar la potabilidad del agua para prevenir enfermedades gastrointestinales son medidas importante. También se recalca la importancia de lavarse las manos frecuentemente y reducir la actividad física durante los horarios de mayor calor.
Se recomienda vestir ropas ligeras y de tejidos naturales que permitan la transpiración y proteger especialmente a los lactantes, niños pequeños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas, quienes son más vulnerables al calor extremo.
Leer la nota completa en Ministerio de Salud
