Diario HOY | OMS recomienda consumir menos de cinco gramos de sal por día

Vida Hace 9 minutos OMS recomienda consumir menos de cinco gramos de sal por día La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que la recomendación para una persona sana y con una actividad normal es consumir menos de cinco gramos de sal al día. TIPS PARA DISMINUIR EL CONSUMO DE LA SAL * Evitar el uso de salero en la mesa. * Sustituir la sal por hierbas, especias y otros condimentos naturales. * Enjuagar antes de consumir los alimentos enlatados, como atún, arvejas, aceitunas, choclos, para retirar parte de la sal. * Evitar el consumo de alimentos con elevado contenido de sal, como embutidos, quesos duros, salsa de soja, papas fritas, asados, entre otros. HIERBAS Y ESPECIAS Para reemplazar el uso de la sal, se pueden utilizar la albahaca, orégano, romero, cilantro, tomillo, clavo, comino, pimienta. ...[Leer más]