No se trata tan sólo de una cuestión estética, sino que va más allá: es estar saludable.
No se trata tan sólo de una cuestión estética, sino que va más allá: es estar saludable. En una nota a la nutricioncita Ingrid Yegros abordamos las maneras eficaces para combatir el sobrepeso y la obesidad.
Tener un peso saludable significa estar en el peso adecuado según la contextura. La contextura se calcula mediante mediciones antropométricas por el profesional, las cuales luego se utilizan para un resultado que arroja si es de contextura grande, mediana o pequeña. En base a eso, los profesionales manejamos una tabla de pesos saludables.
Otra manera de realizar el cálculo para saber si está en peso adecuado sería el IMC (ÍNDICE DE MASA CORPORAL) el cual se realiza mediante el cálculo del peso dividido la altura exacta en centímetros (al cuadrado). Ello nos arroja un resultado que nos indica si estamos en normopeso, sobrepeso u obesidad 1, 2 o 3.
¿Por qué es importante comer sano y cómo me puedo mantener saludable?
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