Día del Niño: fomentando la actividad física y el juego
El juego es una actividad esencial para la salud mental y un derecho universal impostergable durante la infancia. Ayuda a desarrollar estructuras cerebrales, a aprender y practicar estrategias cognitivas y sociales, y constituye un canal favorable para gestionar y procesar el estrés. La actividad física también tiene numerosos beneficios, como
- Ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda diferentes ejercicios según la edad:
- 0-1 año: 30 minutos diarios de ejercicios de movilidad de miembros superiores.
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