Cuidar la salud de nuestros niños es fundamental en tiempos de Pandemia y mantener las defensas altas en nuestra familia

El sistema inmunitario es el sistema de defensa de nuestro organismo que evita que nos enfermemos a las bacterias, virus, hongos o gérmenes. Entonces es importante que tengamos un sistema inmunitario para vencer enfermedades. La alimentación es clave, debe ser sana variada equilibrada. También para aumentar las defensas en los niños.

Cuidar la salud de nuestros niños es fundamental en tiempos de Pandemia y mantener las defensas altas en nuestra familia El sistema inmunitario es el sistema de defensa de nuestro organismo que evita que nos enfermemos a las bacterias, virus, hongos o gérmenes. Entonces es importante que tengamos un sistema inmunitario para vencer enfermedades. La alimentación es clave, debe ser sana variada equilibrada. También para aumentar las defensas en los niños.

En primer lugar debemos incentivar la lactancia materna. La leche materna es un súper alimento, el único completo que sirve para desarrollar el sistema inmunitario de los niños. La leche materna se debe procurar que sea exclusiva hasta los 6 meses y luego el pediatra irá introduciendo nuevos alimentos. La alimentación es clave, debe ser sana variada equilibrada. También para aumentar las defensas en los niños se debe procurar que tengan de vez en cuando paseos al aire libre. En pandemia es un poco limitado, pero tomando las respectivas medidas se puede llevar a los niños para que disfruten...

Como el sistema inmunitario se desarrolla desde el vientre materno, desde este momento se debe cuidar a través de los controles del embarazo. Los niños con defensas bajas son los que se enferman con frecuencia y constantemente están con gripes, diarreas, cansados, decaídos o con mareos los alimentos deben tener. Vitamina C: aumentan la producción de los glóbulos blancos y por tanto de los anticuerpos. A la vez disminuyen el riesgo de infecciones. Zinc: participa en la producción de los glóbulos blancos, aumenta la potencia de los leucocitos en la defensa que necesitamos. Hierro: participa...

Para aumentar las defensas en los niños se debe procurar que tengan de vez en cuando paseos al aire libre. En pandemia es un poco limitado, pero tomando las respectivas medidas se puede llevar a los niños para que disfruten del ambiente fresco. (Foto: Nueva Mujer).