¡Cuidado con las pantallas! Diez “tips” de Fundación Visión para cuidar tus ojos

El uso desmedido de dispositivos electrónicos, con fines laborales o lúdicos, puede generar problemas en nuestra visión. Emely Karam, Neurooftalmóloga de Fundación Visión “El uso de la tecnología, y especialmente de dispositivos con pantallas, se ha incrementado a pasos agigantados en los últimos diez años, sobre todo desde la popularización del smartphone y tablets, y desde la aparición de plataformas digitales que han facilitado el acceso a contenidos en el televisor, como Netflix y Youtube. Por ejemplo, se estima que los adolescentes en Estados Unidos pasan alrededor de nueve horas diarias frente a las pantallas, con fines de entretenimiento, según un informe de Common Sense Media. Otro informe realizado en España alertó que en ese país los adolescentes pasan más de siete horas por día frente a una pantalla. Según el tipo de trabajo que realicemos, podemos pasar 8 a 10 horas frente a una computadora, para luego continuar utilizando pantallas en casa, con fines más recreativos. Algunos estudios han determinado que la exposición a las pantallas puede reducir la frecuencia de parpadeo a 18,4 a 3,6 por minuto”. Éste cobra aún más importancia si la persona realiza un trabajo que le demanda muchas horas frente a una pantalla. “Si nuestro trabajo requiere de muchas horas frente a una pantalla, procurar generar espacios de esparcimiento que no impliquen el uso de otros dispositivos una vez finalizada la jornada laboral; Además, en el caso de las computadoras se recomienda el uso de pantallas planas cuando sea posible”. “En el caso de los niños, que muchas veces pasan horas frente al televisor o videojuego, se recomienda la realización de actividades al aire libre, ya que la luz natural es muy favorable para su visión. ...[Leer más]