ASUNCIÓN. Encerrados en casa. Cuarentena total y reducidos al mínimo extremo cualquier contacto físico o proximidad con otras personas. Lavarse las manos con frecuencia y luego empavonarlas con alcohol en gel o re-lavarlas con alcohol al más del 60%. Mirar televisión horas y horas enteras. Convertirse en diez dedos y un par de ojos en …
ASUNCIÓN. Encerrados en casa. Cuarentena total y reducidos al mínimo extremo cualquier contacto físico o proximidad con otras personas. Lavarse las manos con frecuencia y luego empavonarlas con alcohol en gel o re-lavarlas con alcohol al más del 60%. Mirar televisión horas y horas enteras. Convertirse en diez dedos y un par de ojos en estrecho contacto con el display del teléfono celular. Un poco de fitness o una estiradilla de cuerpo. Y comer. Comer, comer y comer. No faltará quien le dé por beber (bebidas alcohólicas). Salud Pública advierte que, además del coronavirus, deberíamos “cuidar...
“Durante este periodo, la ansiedad, la preocupación, y en muchos casos el aburrimiento, pueden propiciar una ingesta compulsiva de alimentos, que puede llevar al aumento de peso. #l incremento de peso podría ser de 3 a 5 kilos más, sobre todo, si se trata del consumo de alimentos con alto contenido de calorías, azúcares y grasas”, advirtió la autoridad sanitaria en un comunicado.
Citando a Catherine Turnes, nutricionista y coordinadora técnica de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles, Salud Pública remarca que los alimentos que sumas kilos al cuerpo son los productos que “en su mayoría vienen envasados y listos para el consumo, están hechos para saciar antojos; son muy sabrosos, y por lo tanto son generadores de hábitos y, a veces, llegan a ser casi adictivos”.
Y este factor de adicción conspira, junto a la reducción del movimiento corporal, en periodos como estos para la suba abrupta de peso. “La explicación es sencilla, en este periodo de cuarentena, el gasto calórico disminuye y esto se debe al cambio en nuestra rutina, como, por ejemplo, muchas personas dejan de moverse como habitualmente lo hacían, dejan de ir al trabajo, incluso de tener una rutina de actividad física”, señaló Turnes.
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