Una alimentación sana, realizar actividad física y meditar son algunas de las recomendaciones. Qué otras pueden ayudar para tener una mente sana 14 de Octubre de 2020
Consejos para reducir el estrés y la ansiedad generados por la pandemia
Una alimentación sana, realizar actividad física y meditar son algunas de las recomendaciones. Qué otras pueden ayudar para tener una mente sana
Desde finales de diciembre que está conviviendo con nosotros el coronavirus. El COVID-19 nos forzó a cambiar de hábitos; nuestras vidas se modificaron abruptamente de un día para el otro. En el mundo se decretaron cuarentenas obligatorias para reducir la cantidad de casos y así evitar los colapsos sanitarios, y eso influyó en la salud mental de las personas.
La ansiedad y el miedo son los ingredientes que aparecieron con esta pandemia, la detección a tiempo y el poder convivir haciendo la mejor receta con ellas es la clave para que el estrés no se haga crónico y pase a nuestro cuerpo.
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