Desde el punto de vista nutricional, la manzana es una fruta muy completa y versátil. A su bajo contenido calórico —una manzana mediana aporta unas 80 calorías— se suma una interesante combinación de nutrientes, entre los que destacan: ● Agua Alrededor del 85% de su composición es agua, lo que la convierte en una fruta […]
Desde el punto de vista nutricional, la manzana es una fruta muy completa y versátil.
A su bajo contenido calórico —una manzana mediana aporta unas 80 calorías— se suma una interesante combinación de nutrientes, entre los que destacan:
Alrededor del 85% de su composición es agua, lo que la convierte en una fruta refrescante e hidratante.
Principalmente en forma de fructosa, y en menor medida glucosa y sacarosa, azúcares naturales que el organismo absorbe con facilidad.
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