Otro año se está yendo, muchas cosas han pasado y otras no las hemos alcanzado. La sensación final dependerá de cómo vea uno el vaso, medio lleno o medio vacío. Ante esta vorágine que trae el calendario en estas últimas semanas del año, la directora de Salud Mental del Ministerio de Salud, doctora Mirta Mendoza, recomienda tomarse una pausa para evaluar las situaciones.
Consecuencias. La directora de Salud Mental aclara que las situaciones de estrés están presentes todo el año, pero que hacen eclosión en estas últimas semanas. Este aumento se genera porque el ambiente, las conversaciones y sobre todo el bombardeo publicitario hacen énfasis en las fiestas de fin de año y lo que uno debe tener.
Taquicardia, dolores de cuello, cintura y otras afecciones que aparecen repentinamente y no corresponden a una situación normal son las consecuencias con las que el cuerpo responde cuando su capacidad de hacer frente a tanto estímulo negativo se ve sobrepasada.
Según los datos proveídos por el IPS, la situación se agrava en los pacientes con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, daño pulmonar, entre otras. En lo emocional la ansiedad también está muy presente y en el caso de las personas con tendencia depresiva, esta se agudiza.
Qué hacer. “Es bueno tomarse una pausa y ver todos los aspectos de lo que hemos hecho, tanto positivos como negativos. Antes que calificar a algo que no salió como negativo, es mejor tomarlo como una nueva oportunidad”, recomienda Mendoza.
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