Este martes iniciaron las movilizaciones contra la mafia y la corrupción en todo el país, afectando el tránsito con marchas y cierres de rutas, por lo que muchas personas pudieron haber padecido estrés al buscar caminos alternativos y tardar mucho más para llegar a su destino. El psicólogo Richard Salerno da algunos tips para gestionar este sentimiento de tensión física o emocional.
Catorce consejos para gestionar el estrés durante las movilizaciones
El problema del estrés es que aparece cuando la persona no logra gestionar (calmarse), por ende, tal activación se vuelve crónica, causando un agotamiento del sistema nervioso, es por eso, que dentro del marco de las que se desarrollan en todo el territorio nacional, se busca medidas para no llegar al extremo.
Las movilizaciones iniciaron hoy y seguirán hasta el jueves, por lo que, tanto manifestantes como personas que circulan por las calles o se ven afectadas por el cierre de calles y rutas pueden padecer el aumento de los niveles de estrés por la densidad poblacional, los ruidos, excesos de estímulos ambientales, la contaminación, el hacinamiento en ciertos lugares, la disminución de la empatía, dando lugar a mayores niveles de indiferencia y aislamiento entre las personas, el individuo “se pierde en la muchedumbre”, explicó Salerno.
Informate: buscá información sobre el horario y las zonas de afectación de la movilización.
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