El BodyCombat es un programa de ejercicios cardiovasculares que se realiza en grupo y consiste en hacer movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías con música en la que se pueden ejercitar brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, permitiendo así mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
Según el instructor internacional Les Mills Humberto “Beto” Amarilla, consiste en un programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que provienen del karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai coreografiado con base en una buena música ya sea actual o clásicos.
“Los alumnos realizan golpes, puñetazos, patadas y kates, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular, está disponible en formatos de 55, 45 o 30 minutos” dijo el instructor.
Amarilla mencionó que este entrenamiento define y tonifica los músculos, mejora la fuerza y la resistencia cardiovascular y beneficia a la coordinación.
“Puedes adaptar el entrenamiento a tu nivel actual de fitness, siguiendo las opciones que te ofrece el instructor” manifestó el coordinador.
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