Si sos de la anterior generación, escribís tus metas en agendas. Si sos de la nueva, hacés tu vision board. No importa el cómo; en esta nota, la sicóloga Liz Aguiar da consejos para planificar tu año.
Con el inicio del nuevo año, muchas personas se enfocan en la planificación de metas. Los más jóvenes ponen manos a la obra y trabajan en su vision board o tablero de visión, pegando imágenes que representan objetivos del año.
Para la sicóloga Liz Aguiar, jefa del área de Psicología del Hospital Ingavi del Instituto de Previsión Social (IPS), organizar metas no se limita solo a hacer una lista de propósitos, sino que implica un proceso más profundo y consciente.
“Organizar las metas no es solo hacer una lista de propósitos o de cosas que quiero lograr, sino que es una forma de estructurar cuáles son nuestros objetivos de forma realista, consciente y alineada a una etapa de vida, recursos, valores y, por sobre todo, bienestar emocional”.
Para planificar es importante seguir los siguientes pasos, aconsejó la sicóloga Aguiar. Primero, definir y responder las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que quiero lograr?, ¿cuál es el objetivo?, ¿qué es lo que queremos alcanzar?
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