El consumo excesivo de azúcar puede provocar obesidad, diabetes y muchas otras enfermedades, recuerda Salud Pública. Una gaseosa de 500 ml contiene 11 cucharaditas de este ingrediente. Conozca los varios otros ejemplos.
Si bien son varios los comestibles y bebidas que contienen alta cantidad de azúcar, el Ministerio de Salud Pública hace mención especial a la gaseosa, porque el consumo diario de la misma aumenta el riesgo de que niños y adultos padezcan se conviertan en obesos.
Una botella de 500 ml posee 55 gramos de azúcar, es decir, una 11 cucharaditas. La gaseosa es una bebida carbonatada, saborizada, efervescente y sin alcohol que según la cartera sanitaria, es cada vez más incluida de forma diaria y no de manera ocasional.
Los refrescos no son los únicos dañinos para la salud infantil, también representan el mismo peligro las golosinas, los postres, los alimentos de confitería, bocaditos salados envasados como papas fritas, “yes-yes”, entre otros.
Además de dar saciedad y consecuentemente disminuir el apetito, este tipo de opciones desplazan a los alimentos más nutritivos y provocan una deficiencia de micronutrientes.
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