Vitamina C: respalda el sistema inmunológico pero también ayuda a mejorar el estado de ánimo

Cada vez que sentimos la insinuación de un resfriado, aumentamos nuestro consumo de vitamina C, inmediatamente. Naidoo explica que la razón principal por la que la vitamina C mejora el estado de ánimo es que es esencial para la producción de neurotransmisores en el cerebro. Naidoo explica que no obtener suficiente vitamina C puede hacer que los niveles de dopamina bajen. La conexión entre la mente y el intestino es fuerte, por lo que es importante proteger el intestino de la inflamación, y la vitamina C puede ayudar con eso”. Naidoo señala que otra forma en que la vitamina C está relacionada con el estado de ánimo es porque afecta nuestros niveles de energía. Cómo obtener suficiente vitamina C para beneficiar la salud mental Por supuesto, hay muchos factores que influyen en el estado de ánimo y la vitamina C es solo uno. Recordá: Nuevamente, la vitamina C no es el único factor que afecta el estado de ánimo, pero si no estás obteniendo suficiente vitamina C, ciertamente puede provocar una caída tanto en el estado de ánimo como en la energía. ...[Leer más]