Cuando se finalizan los diez kilómetros de carrera, el deportista aficionado está exhausto, pero también orgulloso y feliz. No obstante, poco después decae el ánimo. Es como si la motivación se hubiese desvanecido. Y es que después de alcanzar un objetivo, a menudo surge la gran pregunta: ¿Y ahora qué?
A muchas personas les parece aburrido simplemente repetir el desempeño. Pero, ¿realmente hay que ser más rápido, llegar más alto o más lejos? No todos quieren eso, especialmente porque muchos simplemente no tienen tiempo. No obstante, se puede evitar que decaiga de motivación. Los expertos explican cómo hacerlo.
En principio, es normal e importante que la motivación disminuya después de un éxito. Se trata de un mecanismo de recuperación del cuerpo, explica el profesor universitario Jens Kleinert, jefe del departamento de salud y psicología social del Instituto Psicológico de la Escuela Superior de Deportes de Alemania, ubicado en la ciudad de Colonia.
"Seguir algo con mucha motivación y empeño proporciona mucha energía y se necesita la correspondiente regeneración", agrega Kleinert. Eso se traduce en que primero conviene cargar de nuevo energía física y mentalmente.
"El agujero en el que se cae tras alcanzar las metas propuestas es un mecanismo importante", enfatiza el experto. Cualquiera que sepa esto podría evaluar la falta de ganas de una manera completamente diferente.
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