La psicóloga Luana Acosta derriba mitos sobre la salud mental y explica cómo la terapia previene el desgaste emocional.
A pesar de los avances en la conversación pública sobre salud mental, todavía persisten creencias y prejuicios que hacen que muchas personas duden en buscar ayuda profesional. Estos mitos influyen en cómo se percibe la terapia psicológica y en el modo en que se transita el malestar emocional. La psicóloga Luana Acosta explicó cuáles son algunas de ellas y cómo lidiar con estas.
En ese contexto, la psicóloga Luana Acosta explicó que la decisión de acudir a un profesional de la salud mental está atravesada por factores socioculturales muy arraigados. Entre ellos, se mantiene la idea de que ir al psicólogo es una señal de debilidad, un fracaso personal o la prueba de que algo “no está bien”, además de la creencia de que solo las personas “locas” necesitan terapia. Si bien reconoce avances en la toma de conciencia, sostiene que el proceso aún es lento y que la salud mental recién comienza a ser valorada al mismo nivel que la salud física.
Estas creencias parten, en gran medida, de la idea de que las personas deben poder con todo solas y que expresar el dolor emocional es exagerar, explicó. Como consecuencia, muchas personas soportan durante años situaciones de estrés, duelos, ansiedad o violencia emocional, hasta que el cuerpo o la mente ya no resisten. Este conjunto de mitos funciona como una barrera que lleva a minimizar el malestar y a postergar la consulta profesional.
Acosta resaltó que la terapia no es un espacio al que se acude cuando “todo está perdido”, sino una herramienta de prevención. En la vida cotidiana se atraviesan constantemente pequeñas pérdidas, frustraciones y cambios que, al acumularse, generan un desgaste emocional importante. Por eso, asisten a la consulta psicológica personas que trabajan, estudian y cumplen con sus responsabilidades, pero que identifican que internamente algo no está funcionando del todo.
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