Considerado como el nuevo yoga del 2021 para combatir el estrés, la terapia de tejer se ha convertido en el nuevo hobbie de muchos jóvenes para descargar la tensión que llevan, ya que les ayuda a despejar y relajar la mente.
La idea de que tejer es una práctica exclusiva para mayores, ya no está de moda, pues en la actualidad constituye una actividad de ocio que atraviesa diversas generaciones y eso lo deja en claro María Sosa, dueña de un taller de tejido y especialista en terapias antiestrés, quien comentó que no se trata de otra cosa que del oficio antiguo de tejer a mano, solo que ahora como un nuevo fenómeno social que brinda grandes beneficios a la salud mental y física.
Pero… ¿por qué tejer es considerado una terapia antiestrés? De acuerdo con la especialista con este trabajo de las manos se reducen las hormonas del estrés y la presión sanguínea, mientras que aumenta el nivel de endorfinas y de dopamina, que libera el cerebro con alguna actividad agradable.
“La mente está concentrada en la actividad y deja a un lado las preocupaciones y los miedos de la persona. El hecho de que sea una acción repetitiva, en la que se tiene que dar punto tras punto, una y otra vez, provoca un efecto relajante que se compara con el que produce la práctica de yoga o la meditación”, explicó.
Asi también, indicó que en el caso de que se teja solo, es un momento perfecto para reflexionar y ordenar nuestros pensamientos, pero si se practica en compañía se comparten experiencias, logros, risas, etcétera, lo que ayuda a reducir estados de ansiedad en las personas a las que les cuesta expresar lo que sienten.
Leer la nota completa en El Independiente
