Parece un hábito inofensivo que más de alguno, incluso, lo encuentra placentero. Y es que masticar hielo a veces puede ayudar a calmar la sed, la ansiedad o simplemente se hace porque quedó en el fondo del vaso.
Como casi todo en la vida, hacerlo con poca frecuencia no es dañino. El problema es cuando se vuelve algo continuo, puesto que pones en riesgo la salud de tus dientes, los que se pueden debilitar, astillar o fracturar. Además, también se perjudica el esmalte, dejándolos expuestos a caries, bacterias y a la desagradable hipersensibilidad.
Por lo mismo, la Asociación Dental Americana (ADA) recomienda que en vez de triturar el hielo con los dientes, es mejor dejar que se derrita en la boca como un caramelo o bien consumir zanahorias pequeñas o trozos de manzana si se quiere comer algo crujiente.
Sumado a esto, este hábito puede derivar en una pagofagia, es decir, en la enfermedad producida por comer hielo o bebidas heladas, en las que el paciente no puede evitar masticar este ingrediente, sufriendo de ansiedad y malestar cuando no lo hace.
Las personas que ingieren hielo compulsivamente también pueden presentar otros problemas como gases, hinchazón y dolor de estómago.
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