No basta con caminar para adelgazar: hay que entrenar la fuerza, según una experta en longevidad
Para ella, la clave reside en incorporar ejercicios de fuerza y entrenar el equilibrio, prácticas que considera esenciales para preservar la vitalidad y prevenir enfermedades a medida que pasan los años. Los ejercicios de fuerza han demostrado ser fun...