¿Por qué la chía es tan buena para la salud?
En este caso, 100 gramos de chía aporta: 20,7 gramos de proteína, 41,8 gramos de carbohidratos, los cuales 41,2 corresponden a fibra; además de contener 16,4 mg de hierro, 714 mg de calcio, 613 mg de vitamina B3, 0,18 mg de vitamina B1 y 0,04 mg de vit...