Diario 5 Días Diario 5 Días
Ganar fuerza en las piernas evita futuras lesiones
Realizar actividad física es indispen­sable para llevar un estilo de vida saludable. Además de ello, los ejercicios de tonifica­ción de piernas tienen un plus, pues ayudan a esti­lizar una de las partes del cuerpo que más trabajo cuesta ejercitar y que... [Leer más]

Enero 15, 2020    Negocios
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Constancia y técnica, claves para entrenar bien
LISANDRA AGUILAR laguilar@5dias.com.py Avanzar en los en­trenamientos es algo que buscan todos los que acu­den al gimnasio. Conseguir mejor tonificación y fortale­za muscular son las metas que se suelen imponer. Sin embargo, en muchas oca­siones se c... [Leer más]

Septiembre 25, 2019    Negocios
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Pesas rusas: cuidados y beneficios en la rutina
LISANDRA AGUILAR laguilar@5dias.com.py La kettlebell o pesa rusa es un accesorio que cada día está más presente en los gimnasios. Una de sus mayores ventajas es la posibilidad de realizar casi todos los ejercicios de forma tanto bilateral como unilate... [Leer más]

Julio 24, 2019    Negocios