| Soy adicto a mi celular: ¿cómo puedo reducir el tiempo en pantalla?

Es tema de debate si el uso excesivo de los teléfonos inteligentes es una verdadera adicción, pero los expertos dicen que hay formas de abordar ese comportamiento Llevo el teléfono siempre conmigo y lo miro cientos de veces al día. ¿Existe algún método probado para tratar la adicción a las pantallas? Nuestro trabajo, nuestra vida social y nuestro entretenimiento se han convertido en algo indisolublemente ligado a nuestros dispositivos, y la pandemia ha empeorado la situación. Una encuesta del Pew Research Center realizada en abril, por ejemplo, descubrió que entre el 81% de los adultos de Estados Unidos que usaron ...[Leer más]