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Médicos recomiendan el sistema de tres capas para mantener el calor corporal: camiseta de algodón, pullover térmico y campera cortaviento exterior.
Recomiendan abrigarse utilizando el sistema "cebolla" o en capas. Foto: Arcenio Acuña
El sistema de vestimenta por capas, conocido como método “cebolla”, representa la estrategia más efectiva para mantener la temperatura corporal durante los meses fríos. Los especialistas médicos recomiendan esta técnica porque permite regular el calor de manera gradual y evita tanto el enfriamiento excesivo como el sobrecalentamiento. La clave radica en seleccionar prendas específicas que cumplan funciones complementarias para proteger el organismo.
El principal error durante el invierno consiste en utilizar excesiva cantidad de ropa sin considerar el tipo de tejidos empleados. Esta práctica resulta contraproducente porque impide la correcta circulación del aire y puede generar sudoración excesiva, creando humedad que posteriormente enfría el cuerpo. El cardiólogo Daniel López Rossetti explica que respetar las necesidades térmicas del organismo es fundamental para prevenir enfermedades respiratorias.
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