La nutricionista Kathy Gadea revela cuáles son los alimentos que pueden ayudarnos a sentirnos más tranquilos.
¿Sentiste tensión o preocupación en los últimos meses? ¿qué hiciste para combatirlo? ¿dio resultado? Con la cuarentena instalada a raíz de la pandemia, muchas personas empezaron a sentir angustia, miedo, ansiedad o nervios por toda la situación generada. Es por eso que en los últimos meses, el estrés estuvo a la orden del día. La principal recomendación para sentirnos mejor siempre fue armarse una rutina de actividad física, pero hoy sabemos también que muchos alimentos nos ayudan a combatirlo.“Si mantenemos una dieta alta en vitaminas, minerales y nutrientes, nuestra respuesta a...
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