Ya a pocos días de los festejos de Navidad y año nuevo, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, publicó una serie de recomendaciones para evitar los abusos que se dan en esta época del año cuando llegan los festejos de fin de año. Las recomendaciones son muy importantes para evitar malestares posteriores. Sin excesos en estas fiestas, es…
Ya a pocos días de los festejos de Navidad y año nuevo, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, publicó una serie de recomendaciones para evitar los abusos que se dan en esta época del año cuando llegan los festejos de fin de año. Las recomendaciones son muy importantes para evitar malestares posteriores.
Sin excesos en estas fiestas, es el mensaje principal que la cartera de Salud deja a consideración de la ciudadanía con recomendaciones que dicen evitar comer entre comidas y tener cuidado con las porciones a servirse en los días festivos. Tampoco es aconsejable el consumo de bebidas entre comidas, afecta la digestión, reza parte del comunicado que dieron a conocer.
La ingesta de alimentos ultra procesados como pan dulces, turrones, maní salado, bebidas azucaradas, chocolates, entre otros alimentos con alto contenido calórico, de grasas, azúcares y sal, forman parte del menú en estas fiestas de fin de año y, en ese sentido, piden no abusar de las mismas.
El aumento abrupto de peso, es una de las consecuencias de la no moderación en la alimentación y que a la larga puede también acarrear problemas a la salud. La Licenciada Claralina Mendoza, nutricionista y tecnóloga de alimentos, encargada de Comunidades Promotoras de Calidad de Vida y Salud del Ministerio de Salud aconseja para la cena de fin de año, planificar bien las compras y evitar gastos extras.
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