En tiempos de Covid-19, personas de cualquier edad y capacidad f��sica deben mantenerse lo m��s activas posible.La pr��ctica regular de ejercicios, junto con una dieta saludable, es esencial para mantener la buena salud, el bienestar f��sico y emocional, adem��s de prevenir el desarrollo de enfermedades no transmisibles. Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Control y Factores de Riesgo del MSPBS destac��: ���Es importante que en este tiempo de Covid-19 todas las personas de cualquier edad y capacidad f��sica se mantengan lo m��s activas posible���.
Es importante evitar permanecer mucho tiempo sentado. Se aconseja pararse cada una hora para caminar y hacer estiramientos. En tiempos de Covid-19, personas de cualquier edad y capacidad f��sica deben mantenerse lo m��s activas posible.La pr��ctica regular de ejercicios, junto con una dieta saludable, es esencial para mantener la buena salud, el bienestar f��sico y emocional, adem��s de prevenir el desarrollo de enfermedades no transmisibles.
La pandemia de COVID-19 hizo que, al permanecer en casa, se adopten h��bitos sedentarios, como mantenerse sentados m��s tiempo de lo habitual, situaci��n que pone en riesgo a la salud. A muchos les resulta dif��cil seguir practicando la actividad f��sica acostumbrada y la situaci��n es a��n m��s dura para quienes no suelen hacer demasiado ejercicio.
El Lic. Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Control y Factores de Riesgo del MSPBS destac��: ���Es importante que en este tiempo de Covid-19 todas las personas de cualquier edad y capacidad f��sica se mantengan lo m��s activas posible���.
Se��al�� asimismo que, si se trabaja en casa, en modo teletrabajo, un simple descanso breve (cada 1 hora) se abandone la posici��n sentada para hacer 3 a 4 minutos de actividad f��sica ligera, como por ejemplo caminar, realizar estiramientos o algunos ejercicios de fuerza f��ciles como las sentadillas, ayudar��n a relajar los m��sculos y mejorar la circulaci��n sangu��nea y la actividad muscular.
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