El doctor José Ortellado, director del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular del Ministerio de Salud, compartió recomendaciones para que la ciudadanía tome en cuenta en caso de hacer algún tipo de actividad en pleno sol. Recomienda usar ropa holgada, vestimenta de colores claros, usar gorro
Las altas temperaturas pueden provocar daños graves a la salud.
El doctor José Ortellado, director del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular del Ministerio de Salud, compartió recomendaciones para que la ciudadanía tome en cuenta en caso de hacer algún tipo de actividad en pleno sol. Recomienda usar ropa holgada, vestimenta de colores claros, usar gorro, hidratarse, usar protector solar y alimentación sana.
Es también de suma importancia tener una alimentación adecuada a base de verduras, frutas, reducir al máximo el consumo de sal y de bebidas azucaradas. Evitar las frituras, y el consumo de alimentos grasos en gran cantidad.
Es importante reponer electrolitos y minerales que puede conseguirlo en aguas saborizadas, como también manteniendo una buena alimentación con frutas y verduras como el potasio que puede encontrar en la banana o el magnesio y selenio que contiene el zapallo. No exponerse mucho tiempo al sol.
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