La psicóloga Isabel Agüero, en contacto para Radio Activos, habló acerca de cómo afecta el aislamiento a las emociones y
La psicóloga Isabel Agüero, en contacto para Radio Activos, habló acerca de cómo afecta el aislamiento a las emociones y brindó algunas recomendaciones.
RCC Radio.- Siendo seres sociales por naturaleza, los humanos tenemos tres pilares emocionales fundamentales. Estos son, el contacto social agradable, las actividades agradables y los pensamientos optimistas. Al vivir una experiencia de aislamiento, en este caso impuesto por la situación de prevención de propagación del virus COVID-19, perdemos automáticamente dos de los pilares que son el contacto social y las actividades agradables.
La persona puede sufrir alteraciones de índole emocional, que resultan de una angustia profunda y los síntomas de ansiedad van acrecentándose y se presentan, en algunos casos, con síntomas físicos tales como tensión muscular, dificultad para respirar, taquicardia, o imposibilidad para dormir. Ante estos casos, la psicóloga recomienda contactar con un profesional que podrá ayudar a sobrepasar los casos puntuales.
Sin embargo, en muchos casos la excesiva información negativa hace que la situación de angustia de la persona empeore. La sugerencia de la profesional indica la organización de la rutina diaria, dentro de la casa, con horarios específicos para cada actividad (despertarse, horas de comer, tiempo de ocio, e incluso rutinas de ejercicios e incluir un tiempo para llamadas a familiares o amigos) y reservar el acceso a informaciones sólo para los horarios de noticieros centrales.
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