Si estás buscando herramientas para sentirte mejor, estos hábitos, recomendados por la Dra. Judith Joseph, están diseñados para integrarse fácilmente en nuestra rutina diaria, fomentando una mejor salud mental y emocional.
Psiquiatria recomienda cinco simples hábitos, basados en la ciencia, para sentirte mejor
En la búsqueda constante de mejorar nuestro bienestar mental y emocional, la Dra. Judith Joseph, una destacada psiquiatra estadounidense con un enfoque en prácticas basadas en la ciencia, propone una serie de hábitos simples pero efectivos para sentirnos mejor.
Es autora del libro “High Functioning”, que aborda la depresión de alto funcionamiento y está previsto para publicarse en 2025. La Dra. Judith Joseph es una psiquiatra certificada y profesora clínica asistente de Psiquiatría Infantil y Adolescente en el NYU Grossman School of Medicine. Además, preside la Iniciativa de Mujeres en Medicina en el Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons.
1. Practicá la gratitud diariamente. La psiquiatra enfatiza la importancia de practicar la gratitud como un hábito diario.
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