La psicóloga Luana Acosta explicó cómo cerrar ciclos, bajar la ansiedad y fijar metas realistas para encarar un nuevo año con mayor bienestar emocional.
En el tramo final del 2025, la psicóloga Luana Acosta visitó el programa Buena Tarde, donde brindó orientaciones prácticas para comenzar el 2026 con nuevos proyectos, dejando atrás experiencias negativas, frustraciones y objetivos no cumplidos. La especialista sostuvo que el cambio de año no implica, por sí solo, una transformación automática, y remarcó la importancia de la toma de conciencia personal.
En cuanto a —cómo "dar vuelta la página" y evitar que lo vivido en 2025 se traslade al año siguiente— Acosta señaló que uno de los errores más comunes es creer que el 1 de enero garantiza una "vida nueva". "No siempre pasa de esa manera. Hay cosas positivas que conviene seguir trasladando y otras que necesitan pausa, revisión y, en algunos casos, ser dejadas atrás", explicó.
La psicóloga indicó que muchas personas llegan al cierre de año atravesadas por el nerviosismo y la urgencia de obtener resultados inmediatos. Según relató, este fue uno de los principales ejes trabajados con sus pacientes: frenar la aceleración constante y reducir la ansiedad por llegar "ya" a todo.
"Pausar, bajar un cambio y empezar a vivir el presente" fue uno de los mensajes centrales. Acosta ejemplificó esta idea en acciones simples: prestar atención a lo que sucede alrededor, al clima, a las personas cercanas y a las pequeñas experiencias cotidianas. En ese sentido, propuso como meta inicial para el 2026 postergar la gratificación inmediata y reaprender a esperar.
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