Postura correcta (1) - Escolar - ABC Color

Ejercicios: deben favorecer la posición correcta del cuerpo, fortaleciendo las distintas posiciones corporales Ejercicios de brazos Posición de pie Elevaciones de brazos: mover hacia arriba y abajo en el plano frontal. después, de la altura de los hombros hasta la elevación total y, finalmente, movimientos cortos a la altura de los hombros Giros de brazos: realizar giros completos de los brazos dos series por diez repeticiones en ambas direcciones hacia adelante y atrás. Con los brazos abajo, con los brazos a la altura del hombro en posición frontal y, luego, en posición lateral, con los brazos elevados arriba de la cabeza. Flexión-extensión de brazos: flexionar y extender en el aire los codos en las distintas posiciones dos series por diez repeticiones a la altura del hombro en el plano frontal y en el plano lateral, luego, extender los codos en el plano vertical por encima de la cabeza. ...[Leer más]