Pausa activa, cada movimiento cuenta para el cuidado de la salud
El cuidado de la salud es importante y teniendo en cuenta las altas temperaturas registradas en el territorio nacional que puede dificultar la realización de actividad física al aire libre, la pausa activa es una alternativa válida para ejercitarse en forma diaria.
La pausa activa es un breve descanso que se toma durante la jornada laboral para realizar ejercicios físicos, con el propósito de cuidar la salud, cortar con la rutina, eliminar los dolores provocados por las malas posturas y mejorar la calidad de vida.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es necesario interrumpir las actividades laborales cada dos horas y realizar una pausa activa de cinco minutos, en busca de promover la salud en el ámbito laboral. La misma puede sumar hasta 30 minutos de actividad física todos los días.
• Favorece la autoestima y capacidad de concentración en la jornada laboral.
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