Los mayores preocupados por el deterioro cognitivo pueden mantenerse lúcidos por más tiempo ejercitando tanto su cuerpo como su cerebro y comiendo de manera más saludable. Por Lauran Neergaard Así lo indican los resultados iniciales de un riguroso estudio estadounidense sobre cambios en el estilo de vida de personas mayores con riesgo de desarrollar demencia. […]
Una pareja de ancianos camina por un pasillo en Easton, Pensilvania, el 6 de noviembre de 2015. (Foto AP/Matt Rourke, Archivo).
Los mayores preocupados por el deterioro cognitivo pueden mantenerse lúcidos por más tiempo ejercitando tanto su cuerpo como su cerebro y comiendo de manera más saludable.
Así lo indican los resultados iniciales de un riguroso estudio estadounidense sobre cambios en el estilo de vida de personas mayores con riesgo de desarrollar demencia. Las personas que adoptaron una combinación de hábitos más saludables ralentizaron el deterioro cognitivo típico de la edad, obteniendo puntuaciones en pruebas cerebrales como si fueran uno o dos años más jóvenes, informaron investigadores en JAMA y en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer.
No es demasiado tarde para comenzar (los participantes del estudio tenían entre 60 y 70 años) y no es necesario convertirse en un campeón de pickleball ni renunciar al helado.
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