Osteoporosis: cómo evitar un mal mayor - Estilo de vida - ABC Color

Qué factores pueden aumentar el riesgo "El mejor momento de los huesos es entre los 25 y los 30 años", comenta el profesor Markus Gosch, un especialista en geriatría de Alemania. Después de los 30 años la calidad de los huesos va disminuyendo, más aún cuando la persona fuma, se mueve poco y consume mucho alcohol, factores que aumentan el riesgo de contraer osteoporosis. Además, las mujeres se ven particularmente expuestas a la osteoporosis después de la menopausia a raíz de la disminución del nivel de estrógenos. Para tener certeza de si se trata de una osteoporosis o no, el paciente puede realizarse una densitometría ósea. Miedo a las caídas Para evitar las fracturas es importante hacer ejercicios de equilibrio, explica Gisela Klatt, especialista en osteoporosis. Por lo general, cuando a una persona le diagnostican osteoporosis surge el miedo a las caídas y eso hace que se mueva menos. ...[Leer más]