La motivación es alta. La rutina de ejercicios está a full y tu plan de alimentación es el adecuado. Lo que uno espera es ver cómo los números en la balanza se mueven hacia abajo. Pero la verdad es que a veces esto no sucede. ¿Qué pasa? ¿Hay algo malo? ¿Es el karma que está cobrándose una vieja cuenta? No, nada de eso, es solo un número y no afecta el proceso.
¡No me quiero pesar!: que el peso en la balanza no afecte tu progreso
Cuando la balanza no se mueve mucha gente suele frustrarse, señala la nutricionista Betharram Scarone. Para Scarone esta es una sensación muy fea porque claramente uno está poniendo tiempo y esfuerzo en mejorar. Se progresa en otros aspectos pero la balanza no lo refleja. ¿Qué hacer?
“Todo el mundo espera ver cómo bajan esos números al subirse a una balanza y quieren ver rápido. Es como una expectativa natural que se tiene al iniciar un programa para perder grasa. Pero existen numerosos factores que afectan el número” dijo.
Para la nutricionista, la balanza no importa en lo más mínimo, y mientras más sepas sobre cómo es el proceso y sobre cómo lidiar con este número menos ansiedad vas a tener.
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