Una forma de proteger la salud es tan simple como mantenerse en movimiento unos 30 minutos por día. Caminar, hacer zumba, bailar o andar en bici podrían hacer la gran diferencia para prevenir el sedentarismo y sus consecuencias.
Según la estadística del Ministerio de Salud, en el país el 75% de la población es sedentaria. A nivel global se estima que el 31,1% de la población del mundo es inactiva, aunque los porcentajes varían de un país a otro entre el 17 y el 43%.
El sedentarismo pone al organismo en situación vulnerable para contraer enfermedades crónicas no transmisibles. La actividad física es un factor protector de la salud, principalmente para prevenir las enfermedades estrechamente relacionadas a la diabetes, el cáncer, los problemas cardiovasculares y la hipertensión.
En nuestro país, las estadísticas revelan que cerca del 75% de la población es sedentaria, es decir, existe ausencia de actividad física durante el tiempo libre. Muchas personas prefieren ver la televisión o sentarse a tomar tereré antes que salir a caminar.
La Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, a través de su Unidad de Promoción de Actividad Física, a cargo del Lic. Eduardo Enciso, recomienda realizar 30 minutos de actividad física o ejercicios al día para la prevención de las enfermedades no transmisibles y así mejorar la calidad de vida de la población paraguaya.
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